Bewegung

Pärchen-Workout: Liebe geht durch die Bauchmuskeln !

Alleine trainieren ist langweilig ? Dann ab zum gemeinsamen Schwitzen ! /Bild: Fotolia
Pärchen-Workout: Liebe geht durch die Bauchmuskeln !
Catharina Kaiser

2. Liegestütze als Pärchen-Worktout

Liegestütze eignen sich ebenso um im Team zu arbeiten. Dabei kann sich einer der beiden auf den Rücken des anderen legen und so als zusätzliches Gewicht dienen. Indem man die Füße am Boden absetzt, oder sich leicht auf den oberen Rücken aufstützt, kann die Intensität des Widerstandes ganz einfach abgeschwächt werden. Auch hier sollte dem geraden Rücken die volle Aufmerksamkeit geschenkt werden. Achten Sie darauf eine gerade Linie von den Zehenspitzen bis zum Kopf zu halten, der hier quasi eine Verlängerung der Wirbelsäule ist.